辞めるときは何か手続きが必要ですか？ - Base Link ｜長崎の理学療法士によるパーソナルトレーニングジム

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2024.04.23

辞めるときは何か手続きが必要ですか？

特にございません。

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▫️何歳でもできる機能アップトレーニング
▫️女性の健康美トレーニング
▫️学生パーソナルトレーニング
学生アスリート情報はコチラ @yuu_eguch
※学生パーソナルは🈵のため新規停止中
長崎市高野眼科ビル４階　ローソン浜口から徒歩10秒
ご予約はコチラから⬇️

体験トレーニング受付中💁

カラダを変える新しい感覚
疲れにくいカラダを作る場所

□ベッドでの調整
□ストレッチ
□姿勢筋のトレーニング
□マシーンでのトレーニング

理学療法士の視点で『疲れにくいカラダ』を作っていきます。

ご予約はプロフィール欄から☝️

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長崎県長崎市平野町10-3
高野眼科ビル４F
LAWSONセントポール通店より徒歩10秒

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学生アスリートトレーニング🏋️‍♀️

今回は、昨年まで長崎北陽台高校ラグビー部主将の下田くん😊

基礎を大切に、動きに繋がるトレーニング！

大学でも、ファイト🔥

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こんにちは！
BaseLinkでのトレーニング風景の一部です😊
（実際の音声でやっています）

今回のテーマは『女性のトレーニング』

ゴリゴリに鍛えたいわけではない
カラダにいい刺激を与えて、自分のペースでトレーニングしたい

そんなテーマでトレーニングを提供しています！

肩こり、腰痛の調整はもちろん。

10年間、理学療法士として、プロのアスリートから一般の方まで、
トレーニング、治療してきた経験を活かし、『あなたのカラダ』に合わせたトレーニングを提供します😊

#baselink #長崎パーソナルジム #パーソナルトレーニング #脚痩せ #姿勢改善 #長崎 #肩こり改善 #骨盤調整

肩甲骨と体幹はつながっている☝️

肩甲骨と体幹はつながっている☝️

体幹という土台を作って、上半身の動きを出していきましょう😊

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#パーソナルトレーニング

脚トレ🦵

脚を鍛える→ラインをの整える🙆‍♂️
体重の乗り方や、頑張って欲しい筋肉の正しい組み合わせが大切！

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背中のトレーニング☝️ 年々丸くな

背中のトレーニング☝️

年々丸くなっていませんか？
特に、肩甲骨より少し下がポイントです🤏

#長崎パーソナルジム #長崎 #理学療法士 #脚痩せ #パーソナルトレーナー #baselink #姿勢改善 #workout #肩こり解消 #背中痩せ #背中トレーニング

今日はお尻のトレーニング！お尻の

今日はお尻のトレーニング！

お尻の筋肉の効果は絶大です👏
姿勢が整うことはもちろんのこと、肩こりの改善にも大変有効なことがわかっています！

涼しくなって、トレーニングがしやすい季節になってきました🍂
トレーニングご希望の方はプロフィール欄から☝️

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本日は、腕トレ！
腕のトレーニングは、体幹、肩甲骨が安定した状態でやるべし☝️

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10月もしっかりトレーニングして行き

10月もしっかりトレーニングして行きましょう😁
『脚トレ』のポイントは、筋肉の繋がりを意識して体重をのせること✨
悪いクセは、悪い脚を作ります！

肌寒くなってきますが、体調に気をつけて過ごして行きましょう！

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【肋骨のしなやかさ】肋骨の硬さは

【肋骨のしなやかさ】

肋骨の硬さは、肩の負担、腰の負担につながります。
肩腰の調子が悪い方は、まず、脇腹・肋骨が動いていないかも？

適切な動きを作って、トレーニングをしていきましょう！

#長崎
#長崎パーソナルジム
#理学療法士
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#肋骨締め

BaseLink work out movie

姿勢の悪さは、運動機能を低下させます。

足の状態、体幹の状態、肋骨肩甲骨の状態を
コンディショニングとトレーニングで整えました。

お一人お一人の目的、目標に合った、メニューで行っております。

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#理学療法士
#パーソナルトレーニング

【姿勢変化】猫背、ストレートネッ

【姿勢変化】

猫背、ストレートネック、反り腰等の姿勢は
肩こり、腰痛、膝痛の原因になりえます。

身体のメンテナンスをすることで
姿勢も変わり、若々しくなります！

根本的に、身体を良くしていきましょう
重心が踵よりの方は、要チェック！

#長崎パーソナルジム
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#パーソナルトレーニング
#理学療法士

『姿勢の見るポイント』難しい用語

『姿勢の見るポイント』

難しい用語も入っていますが、姿勢を見るポイントを紹介します。

1人1人の姿勢をチェックし、コンディションやトレーニングを行います！

#長崎パーソナルジム
#長崎
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#姿勢改善

BaseLink workout movie 1人1人の目的、レベ

BaseLink workout movie

1人1人の目的、レベル合わせたトレーニングを実施します

脚は細くなったが、痛みがある。
これでは意味がありません。

狙った筋肉に刺激を入れて
健康と美しさの両立を目的としています！

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#理学療法士
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#脚痩せ

【効果・解説】脚のラインが整うこ

【効果・解説】

脚のラインが整うことのメリット

・関節へ負担が分散する（骨盤・股関節・膝関節・足部）
・筋肉の緊張バランスが整う（脚が引き締まる）
・痛みの予防ができる

ただ筋肉が落ちたわけではなく、
適切な場所に適切な負荷がかかることが大切です！
健康的で、負担が分散する脚へ

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