トレーニングコンセプト
Training Concept
Base Linkでのトレーニングは、
”モーターコントロール”という概念でトレーニング行っていきます。
”モーターコントロール”という概念でトレーニング行っていきます。
モーターコントロールとは
脳、神経系が『筋肉の動き』や『関節の動き』を制御する能力のことを言います。
身体の不調がある方は、この2つの動きのエラーが生じます。
筋肉の大きさだけではなく、モーターコントロールを整えた上で
最大のパフォーマンスが発揮されます。
また、スポーツ競技では動きの中で、
『筋力発揮のタイミング』『筋力の強さのコントロール』を
適切に行う能力を獲得します。
脳、神経系が『筋肉の動き』や『関節の動き』を制御する能力のことを言います。
身体の不調がある方は、この2つの動きのエラーが生じます。
筋肉の大きさだけではなく、モーターコントロールを整えた上で
最大のパフォーマンスが発揮されます。
また、スポーツ競技では動きの中で、
『筋力発揮のタイミング』『筋力の強さのコントロール』を
適切に行う能力を獲得します。
Feature
Base Link トレーニングの特徴
筋肉を太くするだけのトレーニングではなく、しなやかな動き、運動パフォーマンスに特化したトレーニングを行います。
- 01関節、筋、神経のポジションの適正化
- 02インナーマッスルの収縮学習
- 03過剰に使いすぎている筋、全く使われていない筋のバランス修正
- 04筋力発揮の順序、タイミング、強弱の学習
- 05モーターコントロール下でのパワートレーニング
Course
Base Link 2つのトレーニング
当ジムでは、まずカウンセリングを行い、悩みや目標の等の確認を実施いたします。その後、身体チェックを実施し、姿勢、可動域、筋力等を評価いたします。カウンセリング・身体評価を基に、お客様の個別に応じたコンディショニングやトレーニングのご提案をいたします。
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Personal Trainingパーソナルトレーニング
Base Linkでのパーソナルトレーニングは理学療法士による完全オーダーメイドのトレーニングです。
自分史上最高の身体を目指します。 -
Group Trainingグループトレーニング
ペアで楽しくトレーニングをしたい方、仲間と意識高くトレーニングをしたい方にお勧めです。マットトレーニングからバランス、ウエイト、バイクまで様々な機材でトレーニングが可能です。
